Descrizione
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Meditazione Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento originariamente sviluppata da Johannes Heinrich Schultz, psichiatra tedesco, nel 1912. I benefici del training autogeno sono descritti in oltre 2,600 referenze scientifiche.
“L’ottanta percento di tutte le malattie causate da STRESS può essere gestito con successo attraverso l’uso regolare del training autogeno” C. Norman Shealy, M.D., Ph.D. (Fondatore dell’ American Holistic Medical Association e autore di oltre 36 libri)
La pratica del training autogeno ha tra le sue finalità un maggior controllo dello stress, dell’ansia, una riduzione generale della tensione emotiva, l’alleviamento di ansia, insonnia, emicrania, asma, ipertensione, attacchi di panico e in tutte quelle patologie dove l’aspetto psicosomatico sia rilevante.
Viene inoltre utilizzato in molti altri contesti come ad esempio nello sport, in quanto favorisce il recupero di energie, permettendo una migliore gestione delle proprie risorse. Migliora inoltre la concentrazione e contribuisce al conseguimento di alte prestazioni.
Gli esercizi proposti in questa meditazione si basano principalmente sull’esercizio della pesantezza, che produce uno stato di distensione muscolare, e l’esercizio del calore, che produce una vasodilatazione periferica con conseguente aumento del flusso sanguigno. La musica di base della meditazione utilizza toni binaurali che permettono di portare le onde cerebrali sulla frequenza delle onde Theta.
Toni Binaurali e Onde Theta
Esistono cinque principali frequenze nelle onde cerebrali: Beta, Alpha, Theta Delta e Gamma. Queste onde cerebrali sono in movimento costante; il cervello produce compatibilmente onde in tutte le frequenze.
Quello Theta è uno stato di rilassamento molto profondo ed è quello che viene raggiunto durante la fase R.E.M. del sonno. Le onde cerebrali sono rallentate alla frequenza di 4-7 cicli al secondo.
Le frequenze cerebrali Theta possono:
- – Alleviare stress e ansia
- – Facilitare un profondo rilassamento fisico e maggiore chiarezza mentale
- – Sincronizzare meglio i due emisferi del cervello
- – Ridurre tensioni, dolore, promuovere l’euforia e stimolare il rilascio di endorfine
- – Aiutare il processo creativo e dell’immaginazione
- – Favoriscono in alcuni casi le guarigioni istantanee
I toni binaurali (o battiti binaurali dall’inglese binaural beats) sono dei battimenti che vengono percepiti dal cervello quando due suoni con frequenza inferiore ai 1.500 Hz e con differenza inferiore ai 30 Hz vengono ascoltati separatamente attraverso degli auricolari. È importante precisare che tali battimenti non sono conseguenza, come normalmente accade, di una sovrapposizione fisica delle onde sonore (cosa impossibile utilizzando degli auricolari), ma vengono generati direttamente nel cervello. Il fenomeno è stato identificato nel 1839 da Heinrich Wilhelm Dove.
L’acquisto di questo prodotto permette il download del file audio MP3 contenente la registrazione professionale ed integrale della meditazione guidata con la voce di Giancarlo Serra. Il file MP3 può essere riprodotto in dispositivi quali cellulari, computer, lettori MP3 portatili, etc.
Giancarlo Serra
Giancarlo Serra
Giancarlo ha ricevuto la qualifica Usui/Holy Fire III, Master Teacher da William Lee Rand, Fondatore dell’ International Center for Reiki Training, in seguito al corso ART/Master Reiki da lui svolto sul monte Kurama in Giappone. Inoltre possiede la qualifica Usui/Tibetan Reiki Master Teacher e il Diploma di Guaritore Spirituale conseguiti a Londra.
Nei sui trattamenti integra diversi approcci olistici come lo spiritual counselling, le meditazioni guidate, la guarigione di vite passate, la pulizia energetica.
Giancarlo tiene corsi e workshop nel Regno Unito, Italia e altre sedi internazionali e inoltre possiede un’attività professionale privata a Londra.
Testimonials:
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Ho partecipato al Master Usui/Holy Fire Reiki ai primi di ottobre e da quel momento sia per me a livello personale che per i miei clienti sono accadute cose interessanti e grandi guarigioni sono state integrate. Anche questa volta mi sono sentita accolta e guidata con amore e pazienza da Giancarlo che considero un grande Maestro e una persona di grande valore e grande cuore. Giancarlo ci ha insegnato che il Reiki non è solo una tecnica, ma è uno stile di vita e ascoltandolo ho visto come lui incarna questo concetto perfettamente. Infatti è importante ascoltare e percepire ciò che egli trasmette con tutto il suo Essere e riceverlo con mente e cuore aperti. È stata un'esperienza meravigliosa ed è un piacere essere in contatto con una persona di così grande consapevolezza e umanità.
Daniela Lupo
Corsi Usui/Holy Fire Reiki primo e secondo livello -
Ho appena concluso i primi 2 livelli di Usui/Holy Fire Reiki, il corso ha suggellato la passione che già da prima sentivo per questa meravigliosa energia. Sicuramente merito di Giancarlo che è un ottimo maestro, si riesce a sentire tutta la sua passione, oltre che preparazione, che trasmette in modo assolutamente naturale. Sono stati due giorni intensi, ricchi di forti e inaspettate emozioni , nonché di nuove consapevolezze che mi porteranno in futuro a vivere questo viaggio che è la vita, in modo autentico, cercando di non dimenticare che tutto è energia di puro amore.
Natalia Melis
Corsi Usui/Holy Fire Reiki primo e secondo livello -
Era da tempo che pensavo di seguire un corso Reiki e, mentre cercavo online il corso più adatto a me, è apparso il sito Holy FIre III Reiki di Giancarlo Serra. Giancarlo è un'insegnante molto preparato, professionale e amorevole che crea un' ambiente sereno e pieno di pace dove apprendere i principi e ricevere l'energia Reiki diventa facile nonostante l'intensità. E' stata un'esperienza molto profonda ed emozionante, ho sentito tutta la potenza, la gentilezza e la raffinatezza dell'energia Holy Fire. Consiglio certamente di seguire un corso di Holy Fire Reiki ed in particolare consiglio Giancarlo come Maestro, poiché ho sentito che lui parla e agisce dal centro del suo cuore con grande rispetto e grande compassione per ogni persona e ogni cosa.
Daniela Lupo
Corsi Reiki Online -
La sensazione più bella del corso è stata quella di sentirmi ancora una volta congiunta all'Universo e ai miei Maestri Ascesi. Una nuova bellissima esperienza, una nuova pagina scritta sulla mia Akasha.
Roberta Colombo
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Ho partecipato al corso Holy Fire III Reiki di I e II livello per pura curiosità e con una grande voglia di conoscere e capire. Mi sono trovata subito a mio agio con Giancarlo e gli altri partecipanti, tutte persone aperte, interessanti e con belle storie da raccontare. Questa esperienza mi ha dato una nuova consapevolezza di me e dell’Universo che ci circonda. Finisco e inizio un nuovo anno con lo sguardo aperto a tante nuove possibilità, carica di quell'energia pazzesca e pura che è il Reiki e pronta a trasmetterlo agli altri.
Raffaella Mattana
